Curso de Meditação Mindfulness.
Aqui o que chamamos de Meditação Mindfulness está ligado com o despertar da Atenção Plena, e com ao despertar da capacidade de Observação Neutra sobre um determinado assunto, que nos permite vivenciar o apenas o Aqui e o Agora, sem necessidade de pensar no ontem que já se foi ou no amanhã que ainda não chegou.
Quando fazemos silêncio interior, somos capazes de testemunhar conscientemente toda a corrente de sensações, sentimentos e pensamentos que circulam no nosso interior...
Os benefícios da Meditação Mindfulness:
Os benefícios desta meditação são tão numerosos que para abordar a todos eles seria impossível...
No entanto, indicaremos vários pilares que os sustentam estes benefícios como por exemplo:
- Melhora da saúde física e emocional.
- Descida do nível de ansiedade, permitindo aflorar a serenidade e a paz profunda que em realidade somos.
- Alivia os processos de luto e ajuda na resolução progressiva dos mesmos.
- Dissolve rancores e velhas feridas larvais no subconsciente com os seus consequentes processos de negatividade.
- Favorece o desapego e relativiza os extremos da personalidade.
- Favorece o amadurecimento emocional da pessoa e expande a autoconsciência.
- Aumenta a lucidez mental, despertando a criatividade e a auto-descoberta.
- Permite aflorar o amor universal expressado em perdão, respeito e compaixão a todos os seres vivos.
- Desidentifica a consciência profunda daquilo que em realidade se observa, da personagem ou máscara criada pelo ego e que constitui a cara mais relevante da nossa personalidade.
- Aumenta a concentração e a sensibilidade na vida quotidiana, permitindo um maior desfrute dos pequenos detalhes.
A meditação Mindfulness é um método milenar em que o objectivo é dissolver, graduadamente a identificação que a mente tem com as estruturas ilusórias, internas e externas, que a fazem ter a noção de identidade - o ego. A prática regular da meditação conduz a pessoa ao estado original de plena paz, harmonia e bem estar consigo mesmo e com todos ao seu redor.
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Aulas Teóricas e práticas, 4 horas/aulas por mês.
Duração: 50' (aproximadamente).
Orientadora: Cleuzi da Silva
(Instrutora formada pela Escola Espanhola de Desenvolvimento Transpessoal).
Informação/Inscrição: UTILIZE O FORMULÁRIO DE CONTATO
Cleuzi da Silva é mentoring e Acompanha Almas no processo de autodescoberta; é Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, Acompanhante de Almas, Orientadora Transcendental, Terapeuta Transpessoal e de Pranic Healing, Instrutora de Meditação Mindfulness e Facilitadora da Meditação nos Corações Gêmeos. Miguel e Cleuzi partilham as suas dádivas com a humanidade através deste Blogue e do canal do youtube.
