Diferenças entre Meditação Transpessoal e Mindfulness: Principais benefícios
A meditação é uma prática cada vez mais popular, que ajuda a reduzir o estresse, melhorar o sono, a concentração e a saúde mental. Duas das formas mais conhecidas de meditação são a Transpessoal e a Mindfulness. Embora compartilhem algumas semelhanças, elas também têm diferenças importantes. Aqui estão alguns dos principais benefícios de cada uma delas:
Benefícios da Meditação Transpessoal:
- Ajuda a alcançar um estado de consciência expandida
- Promove o autoconhecimento e o crescimento pessoal
- Ajuda a desenvolver habilidades espirituais
- Pode ajudar a superar traumas e medos profundos
- Promove uma maior conexão com o divino e com os outros seres humanos
Benefícios da Mindfulness:
- Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
- Melhora a atenção e a concentração
- Ajuda a regular as emoções
- Melhora a qualidade do sono
- Pode ajudar a reduzir a dor crônica
Embora ambas as práticas de meditação possam trazer benefícios significativos, a escolha de qual prática seguir depende dos objetivos e necessidades de cada pessoa. O importante é escolher uma prática que se adapte à sua vida e lhe traga benefícios.
Cleuzi da Silva é mentoring e Acompanha Almas no processo de autodescoberta; é Especialista em Desenvolvimento Transpessoal, Acompanhante de Almas, Orientadora Transcendental, Terapeuta Transpessoal e de Pranic Healing, Instrutora de Meditação Mindfulness e Facilitadora da Meditação nos Corações Gêmeos. Cleuzi partilham as suas dádivas com a humanidade através deste Blogue e do canal do youtube.
